サイクリング魂全開！無職ライダー復活の巻
こんにちは、皆さん！
仕事が忙しい日々の中で、ロードバイクに乗る機会をなかなか持てず、家では足踏み運動や筋トレばかりの生活を送っておりました。これじゃ、まるで週末ライダーですね（笑）。
ですが、人生には意外な転機が訪れるもの。なんと、また無職になりまして、これを機にロードバイクに再び全力を注げる環境が整いました！むしろポジティブに受け止めています。さあ、無職ライダーの新たな挑戦の始まりです！
久々のライドで感じた膝の異変
久しぶりのライドということで、まずは軽めに30km走ってみることに。風を切りながら走り出す瞬間は何度味わっても爽快感がありますね！しかし、そんな楽しい時間に水を差すような出来事が…。
「左ひざが痛い…！」
特にペダルを“踏む”ペダリングをした際に、ズキッと痛みが走ります。思い当たる節があるとすれば、先日行ったスクワットやスプリットスクワット。そこで少し膝に違和感を覚えていたのを、無理してしまったのかもしれません。
通常のペダリングでは問題ないものの、加速や坂道で踏み込む場面になると痛みが増す状態。風が強く、向かい風に入るとさらに膝に負担がかかる感じがしました。
30kmを完走、でも膝は大事に
今回のライドはあくまでインプレッションということで、無理をせず軽めに流しましたが、それでもやはり左ひざの痛みが気になります。膝はライダーにとって生命線。これ以上無理をして悪化させないためにも、しばらくは安静にして様子を見ることにしました。
無職ライダーの新たな旅路
とはいえ、無職になったことで時間はたっぷりあります（笑）。膝をケアしながら、次の挑戦に向けて準備を進めるつもりです。ロードバイクはもちろん、筋トレやストレッチを組み合わせて、体を強化しつつ膝をいたわるトレーニングプランを考えています。
これからもサイクリング魂全開で、ライドの様子や気づいたことを皆さんにお届けしていきます。膝の回復とともに、次回はさらに長距離に挑戦できることを目指して！無職ライダーの冒険にご期待ください！
次のライドでお会いしましょう！ 🚴♂️💨
※膝のケアやリハビリについてアドバイスがあれば、ぜひコメントで教えてください
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