おはようございます！ロードバイク初心者の小さな一歩🚴♀️💕
みなさん、おはようございます！今日は少し寝不足気味…。体調は悪くないけれど、やる気がゼロ！モチベーションがどこかに行っちゃいました😂
でもそんな日こそ、無理せず「ベビーステップ」を心がけています。小さな一歩を踏み出すことが大切ですよね✨
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ベビーステップのロードバイクチャレンジ
今日は気持ちを奮い立たせて、なんとかロードバイクに乗ってきました！
結果は約10km、30分ほどのライド。正直「乗るだけ」で精一杯でしたが、こうやって一歩踏み出せた自分を少し褒めたいです😊
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やる気が出ない理由…まさかの朝食の影響⁉️
実は、やる気が出ない理由を考えてみたんです。最初は「寝不足のせいかな？」と思ったのですが、ふと気づいたことが！
朝、しっかりお肉を食べたんです🍖。これがどうやら原因かも…。
お肉は栄養たっぷりで元気の源ですが、消化にエネルギーを使うので、消化が優先される間は体が「動くモード」になりづらいんですよね💦。結果、やる気スイッチが一時的にオフに…。いや～、すっかり忘れていました😂
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それでも進んだ一歩を大切に💕
とはいえ、何とか30分間、ペダルを回せたことにホッとしています。こういう時は無理せず自分のペースで続けることが大事！
一旦、仮眠をとってリフレッシュして、午後にまた挑戦してみようかなと思います🌞
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最後にひとこと…
やる気が出ない日でも、小さな一歩を踏み出すだけで気分が変わることもありますよね。「完璧」を求めず、「できる範囲でやる」。そんな小さな積み重ねが自分を成長させてくれるはずです✨
みなさんも、もし「なんだかやる気が出ないな…」という時は、無理せず小さな一歩から始めてみてくださいね😊。一緒にゆっくり進んでいきましょう！
それでは、一旦仮眠をとって午後もがんばります～！お読みいただきありがとうございました🌸